キューティクルが剥がれる原因とは?

美白にいい美容術とは

シミを予防し、透明感ある色白の美しい肌を目指すうえで、欠かせない成分がビタミンCとコラーゲンです。シミ予防や美白の代表的な成分であるビタミンC、そしてシミができにくく、透明感やハリをもたらすために大切な役割を果たしている肌の弾力やハリ、潤いに欠かせないコラーゲンもポイントです。ビタミンCはコラーゲンの活性化をサポートする役割もあるので、美白の両輪として働いてくれます。ビタミンCもコラーゲンも内外美容として、食事から体内に摂取もできますし、スキンケアの形で外側からも導入ができます。ビタミンCは主に果物や野菜から、コラーゲンはやや摂るのが難しいですが鶏肉や豚骨スープ、フカヒレやスッポンなどから摂取可能です。美容成分としては話題のビタミンC誘導体をはじめ、コラーゲンを含んでいる化粧品は数々あります。ローションや美容液、クリームやシートマスクなど幅広くあるので、ビタミンCとコラーゲンの相乗効果を気にかけながら使っていきましょう。

重要な美容対策の基本

いつまでも若々しく美しくあるために、何かしらの美容対策を行うことは大切です。お店には化粧品や美容サプリメントなどがたくさん並んでいますし、エステに通って痩身や美肌を目指す人も見られます。けれども高いお金を出して高級コスメを使いエステを利用したとしても、毎日の基本的な生活が不規則であると本末転倒になってしまうでしょう。やはり栄養バランスの良い食事を摂取し、しっかり睡眠を摂りストレスを溜めないこと、そして基礎的なスキンケアを行うことこそが、美容対策の基本です。抗酸化作用が高くてビタミン類や食物繊維を含む食品を取り入れるように心がけることは、老化防止や肥満予防、美肌維持のために欠かせません。また寝ている間に肌細胞は生まれ変わるので、いくら高級化粧品を使っても寝不足が続くようでは美肌は作れないでしょう。エステサロンでも、自宅での食事やマッサージ、運動などの対策について指導してくれる所が増えています。お金をかけるよりも、まずは自宅での美容の基礎を習慣づけて身体の中から綺麗にしていきましょう。

トップページ